Groupe ECL · Gestion et management
Prévention des TMS — troubles musculo-squelettiques : gestes, postures, aménagement
Prévention des TMS · séance 1 · ≈ 28 min d’écoute
Ce que tu sauras faire
- Définir un TMS et ses mécanismes physiologiques
- Identifier les facteurs de risque dans votre poste
- Appliquer les gestes et postures de référence
- Mettre en place une démarche de prévention
Écouter un extrait
Au programme
- Comprendre les TMS : définitions, ampleur et facteurs de risque
- Qu'est-ce qu'un TMS ? Définition et anatomie
- Les TMS en chiffres : première maladie professionnelle
- Les facteurs de risque : un système complexe
- Agir au quotidien : gestes, postures et aménagement du poste
- Gestes et postures de référence
- Aménagement ergonomique du poste de travail
- Échauffement, pauses actives et récupération
- La démarche de prévention : obligations, méthodes et acteurs
- Obligations de l'employeur et droits du salarié
- La démarche de prévention collective en entreprise
- Agir ensemble : signalement, suivi et culture de prévention
Notions clés du cours
- Trouble musculo-squelettique (TMS)
- Les TMS regroupent un ensemble d'affections douloureuses touchant les muscles, les tendons, les nerfs, les ligaments et les cartilages des membres supérieurs, du rachis et des membres inférieurs, causées ou aggravées par…
- Facteur de risque TMS
- Un facteur de risque TMS est toute caractéristique de la situation de travail susceptible d'augmenter la probabilité d'apparition ou d'aggravation d'un trouble musculo-squelettique chez un travailleur.
- Geste de référence / Posture de référence
- Un geste ou une posture de référence est une façon de réaliser un mouvement ou de maintenir une position corporelle qui minimise les contraintes biomécaniques sur les structures musculo-squelettiques, définie par les org…
- Ergonomie du poste de travail
- L'ergonomie est la discipline scientifique qui vise à concevoir et adapter le travail à l'être humain — ses capacités, ses limites et ses besoins — afin d'optimiser simultanément la santé des travailleurs et la performan…
- Obligation générale de sécurité (OGS)
- L'obligation générale de sécurité est le principe fondateur du droit du travail français (article L4121-1 du Code du travail) selon lequel l'employeur est tenu de prendre toutes les mesures nécessaires pour assurer la sé…
Questions fréquentes
Combien de temps dure « Prévention des TMS — troubles musculo-squelettiques : gestes, postures, aménagement » ?
Environ 28 min d’écoute, réparties sur 53 écrans avec voix-off et 4 quiz d’auto-évaluation.
Que saurai-je faire à la fin ?
Définir un TMS et ses mécanismes physiologiques. Identifier les facteurs de risque dans votre poste. Appliquer les gestes et postures de référence.
Faut-il un compte ou payer ?
Non : ce cours est accessible sans inscription, et il peut être téléchargé pour l’écouter hors-ligne.
Puis-je lire au lieu d’écouter ?
Oui : choisis « Lire » (texte seul), « Suivre » (voix et texte qui défile), « Écouter » (audio seul) ou « Slides ».
Sources citées dans le cours
- INRS — Dossier TMS : définition, facteurs de risque et prévention, 2023
- Assurance Maladie — Risques professionnels, tableaux de maladies professionnelles n° 57, 69, 79, 98
- INRS — Dossier TMS : mécanismes et facteurs de risque, 2023
- INRS — Statistiques AT-MP par secteur, 2023
- INRS — Les facteurs de risque des TMS, dossier thématique, 2023
- INRS — Grilles d'évaluation des facteurs biomécaniques TMS, 2023
- INRS — Facteurs psychosociaux et TMS, 2022
- Karasek R., Theorell T. — Healthy Work, Basic Books, 1990
- INRS — Gestes et postures au travail, guide pratique, 2022
- INRS — Travail sur écran : quelle posture adopter ?, fiche pratique, 2022
Cours conçu par le Groupe École de Commerce de Lyon. Contenu pédagogique de formation, sans valeur de diplôme.